Sumber: https://pixabay.com/id/photos/pisang-buah-buahan-makanan-698608/
Fakta pisang sebagai makanan diet perlu juga untuk diketahui. Buah favorit banyak orang tersebut memang mempunyai rasa yang manis dan teksturnya lembut. Apalagi, pisang bisa dijadikan berbagai olahan makanan yang menggiurkan.
Buah dengan warna kuning tersebut menyimpan banyak fakta yang menarik untuk digali. Ada beberapa fakta unik tentang pisang yang berkaitan dengan diet. Penasaran terdapat fakta apa saja? Lihat saja ulasan lengkapnya di bawah ini!
5 Fakta Pisang Sebagai Makanan Diet
Ada beberapa fakta menarik tentang diet sebagai makanan diet yang enak dan mengenyangkan juga. Inilah beberapa fakta menariknya:
- Mempunyai Kalori yang Rendah
Ternyata pisang mempunyai tingkat kalori yang cukup rendah. Dengan kalori yang rendah tersebut, membuat pisang cocok dijadikan camilan saat diet. Apalagi, untuk satu buah pisang kalorinya hanya sekitar 100 saja.
Berdasarkan hal tersebut, membuat pisang cocok untuk memenuhi kalori harian. Sehingga, kamu bisa menjaga asupan kalori dengan benar. Jadi, walaupun diet tetap ada kalori yang masuk.
- Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Tidak banyak yang tahu bila pisang dapat dijadikan makanan untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Dalam pisang terkandung kalium yang baik untuk jantung. Jika mengonsumsi 3 buah pisang sehari, maka dapat mencegah penyakit jantung.
Selain itu, dapat juga membuat tekanan darah menjadi normal. Apalagi, penyakit jantung sering diderita orang dengan berat badan berlebih. Sehingga, orang yang mempunyai penyakit jantung disarankan untuk mengonsumsi pisang dengan rutin.
- Dapat Menurunkan Nafsu Makan
Fakta yang lainnya yaitu pisang bisa juga untuk menurunkan nafsu makan. Dalam pisang sendiri ada sebuah kandungan yang bernama pektin. Kandungan tersebut bisa membuat rasa lapar menjadi berkurang.
Sehingga, otomatis dapat menurunkan nafsu makan juga. Hal tersebut sangat berguna sekali untuk yang sedang diet. Selain itu, pisang juga bisa membuat rasa kenyang lebih lama.
- Bisa Memperlancar Pencernaan
Bagi kamu yang sedang diet, tentunya harus mempunyai pencernaan yang lancar. Supaya, diet yang dijalankan bisa berjalan sesuai rencana. Untuk memperlancar pencernaan, membutuhkan asupan makanan yang tepat.
Salah satu makanan yang bisa untuk memperlancar pencernaan yaitu pisang. Kandungan pada pisang bisa membuat kinerja usus menjadi lebih lancar. Selain itu, akan mencegah terjadinya diare dan sembelit juga.
- Bisa Membuat Metabolisme Tubuh Meningkat
Pisang juga bisa membuat metabolisme dalam tubuh meningkat. Ada kandungan B6 yang bisa membuat metabolisme meningkat. Hal itu bisa membuat pembakaran kalori bekerja dengan lebih efisien.
Kalori yang terbakar tersebut bisa membuat berat badan turun dengan cepat. Selain itu, kandungan tersebut juga mengurangi rasa cemas. Biasanya, orang yang sedang diet cemas atau takut bila makan dengan jumlah yang berlebihan.
Fakta Unik Lain Tentang Pisang
Selain fakta tentang pisang untuk diet, ada juga fakta unik lain tentang pisang. Berikut fakta unik lainnya:
- Mengandung Banyak Air
Tidak banyak yang tahu bila ternyata pisang mempunyai banyak kandungan air. Bahkan, kandungan air dalam pisang ada sekitar 75%. Bisa dikatakan kandungan dalam pisang hampir semuanya adalah air.
Tidak heran bila pisang dapat membuat cairan tubuh meningkat dan mencegah dehidrasi juga. Namun, sayangnya belum banyak orang yang tahu tentang fakta satu ini.
- Buah Tertua
Fakta unik yang lainnya yaitu pisang merupakan buah tertua. Dibandingkan dengan buah yang lainnya, pisang ada buah yang paling tua. Bahkan, pisang sudah ada sejak 8000 sebelum Masehi.
Namun, sayangnya satu pohon pisang hanya bisa tumbuh satu kali saja. Bahkan, pohon pisang hanya bisa berusia 10 tahun saja. Tentunya usianya lebih rendah bila dibandingkan dengan buah yang lainnya.
- Baik untuk Kesehatan Kulit
Pisang tidak hanya baik untuk tubuh saja. Tetapi, baik juga untuk kesehatan kulit wajah dan kulit tubuh. Dengan mengonsumsi pisang dengan rutin, akan membuat kulit tampak lebih cantik.
Selain bisa untuk dikonsumsi, dapat juga dijadikan sebuah masker. Tinggal haluskan pisang yang sudah matang. Lalu, oleskan pada bagian kulit yang terlihat kusam atau gelap.
Itulah berbagai fakta pisang sebagai makanan diet dan fakta unik lainnya. Di balik buahnya yang sederhana dan murah. Ternyata pisang mempunyai banyak fakta yang tersembunyi dan pastinya bermanfaat untuk tubuh juga.
Source:
